【健康科普】术后功能锻炼

【健康科普】术后功能锻炼

发布日期：2026-05-22 16:19 信息来源：济南市中西医结合医院

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一、呼吸功能锻炼

1.60岁以上或者有吸烟史的患者，请您准备一些气球，并在木前吹气球训练呼吸功能，每天10次，每次将气球吹至气球完全膨开为止。

2.缩唇呼吸：缩唇(将口唇缩小呈吹口哨状)→吸气(用口慢慢吸气，胸廊抬起，直至吸不动为止)→呼气(慢慢完全呼出)。

二、咳嗽，咳痰训练

患者采取坐位，身体稍前倾，双臂可支撑在膝上，以放松腹部肌肉利于其收缩。然后指导患者以腹式呼吸深吸气，屏气3-5秒后进行2-3次短促有力咳嗽，运用腹肌的有力收缩将痰液咳出。

三、背部叩击训练

患者侧卧位，扣击者一手扶住病人，另一手手指并拢，手指关节微曲，以手腕力量，从肺底自下而上，由外向内，迅速而有节律地扣击背部，每次扣击5-15分钟。扣击时力度适中，以不引起患者疼痛为宜，避开脊柱部部位。

四、甲状腺手术患者

需进行颈过伸位练习

患者平仰，将肩背部垫以卷枕抬高10-20度，使头后仰，尽量暴露颈部，每天3次，循序渐进，开始15分钟，渐至1h，以耐受手术时的体位。在训练前5分钟可进行颈部准备活动，如前屈，左右旋转和回旋等，以放松颈部肌肉。

五、踝泵运动

第一步屈伸动作：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10秒钟，然后放松，这样一组动作完成。稍休息后可再次进行下一组动作。反复地屈伸踝关节，最好每个小时练习5分钟，一天练五至八次。

第二步绕环动作：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，以踝关节为中心，脚趾作360度绕环，尽力保持动作幅度最大。绕环，可以使更到的肌肉得到运动。

六、手术后鼓励早期下床活动

下床活动步骤：

1.先将床头摇高90度，呈坐姿。

2.照顾者站于床侧，正面向病人，左手环抱病人颈背后方，右手抓住病人左手臂，让病人左手抓握照护者右手，坐于床缘。

3.让病人坐于床缘深呼吸3-5次，双下肢下垂于床缘，踢腿活动3-5分钟。

4.下床站步。

七、提肛运动

放松全身，将肛门连同会阴部缓缓向上提起收紧，保持片刻后缓缓放松，一提一松，反复进行。站立、坐位或行走时均可练习。每次连续练习50次左右，持续5至10分钟即可。提肛运动贵在循序渐进、长期坚持。